体力作り

最近あまりにも体力がｵｳﾌな状態なので、体力作りを始める事にしました。
鉄板で言えば……ランニングとかでしょうか？
ウーム。
山登りとかやってみたいところなんですが、（渓流を上るのとか大好きです）
３０秒走って息切れする今のスタミナでは自殺行為ですねわかります。
というか走るというより、
まず散歩から始めるべきでしょうか……